"Техника Мула-бандхи" (статья)

Уважаемыедамы и господа!

Отчетодной из моих учениц, теперь здорового во всех смыслах человека (а в прошлом –многолетнего хроника с болезнями ЖКТ) выкладывается в библиотеке для того,чтобы физической технологией Мула-бандхи моглипользоваться все, у кого есть проблемы, соответствующие профилю ее воздействия.Я намеренно не затрагиваю здесь так называемую Муладхара-чакру,энергетические, пранические и прочие эзотерические посулы, которые живописует в своей книге Сатьянанда,дабы не морочить головы и дать людям возможность путем определенных действийполучить нужный психосоматический эффект. Мой личный опыт освоения ииспользования МБ подтверждает тот факт, что, в дополнение к Нидреи Шавасане, она является мощным способом торможенияактивности ума, на что, собственно, и нацелена йога, как таковая. Надеюсь, чтов дальнейшем к этому отчету прибавится еще несколько аналогичных, поскольку запоследние два года МБ освоил ряд обучающихся у меня йоге женщин, и позитивное воздействие– исключительное. Хочу лишь предупредить, что на успех в данном случае можетрассчитывать лишь тот, кто уже в достаточной мере освоил ментальную релаксациюпосредством практики асан.

В. С. Б

ойко

Предупреждения:

1) Женщинам категорически запрещеновыполнять МБ во время месячных, после наступления беременности, прикровотечениях и гинекологических расстройствах с неустановленным диагнозом, вчастности при опухолях различной этиологии.

2) При инфекционных заболеваниях МБне действует, данная техника, как  и йога в целом, применима только прифункциональных расстройствах.

3) При наличии воспалительныхпроцессов МБ можно применять только после их устранения, в состоянии стойкойремиссии.