Моя история прокрастинации
5
2.
Почему прокрастинация вредит нам
7
3.
Когда прокрастинация хороша
9
4.
Почему мы откладываем
11
5.
Простой метод
14
6.
Настройте свою мотивацию
16
7.
Выбирая важные задачи
19
8.
Найдите свое лучшее время
22
9.
Создайте рабочее пространство без отвлечений
24
10.
Метод одного дела
30
11.
Искусство Меньшего
34
12.
Страх и прокрастинация
36
13.
Избавляйтесь от препятствий, чтобы успевать сделать все 42
14.
Убейте выбор
45
15.
Ещё немного лекарств от прокрастинации
48
16.
Спроектируйте изменение привычки
51
17.
Ответы на вопросы о прокрастинации
59
4
Моя история прокрастинации
Привет, друзья! Меня зовут Лео Бабаута, создатель
Zen Habits и mnmlist.com, автор книг Focus и The
Power of Less.
Я - обычный прокрастинатор. Это то, с чем я боролся
почти всю свою жизнь, как и остальные. С этим мы все
имеем дело в той или иной степени. И я тому не
исключение.
В школе я часто откладывал все на потом: никогда не
делал домашние задания и, несмотря на отличные
оценки по тестам (я всегда зубрил ночью перед
тестом), я получал посредственные оценки. Я хорошо
работал в газете и политике, но я всегда выполнял