Избавление от страхов

Мы можем крепко-накрепко запереть двери. Мы можем окружить себя засовами, решетками и охранными сигнализациями, пытаясь защититься от любой опасности. Но есть один враг, которому нипочем все наши замки и засовы, — это страх.

Что нам делать, чтобы защититься от страха? Что нам делать, когда он просачивается сквозь все возведенные нами бастионы, словно вода сквозь песок? Как нам освободиться от его мертвой хватки?

Последние исследования показывают, что тревожное состояние можно считать самым распространенным психическим расстройством в цивилизованном мире. Более всего им страдают женщины; у мужчин оно стоит на втором месте среди заболеваний рассудка после наркотической и алкогольной зависимости. Причем многие современные ученые полагают, что злоупотребление алкоголем и прочими стимуляторами проистекает из того же тревожного состояния.

Некоторые люди считают, что во всех этих подрывающих здоровье страхах и тревогах повинно нынешнее состояние мира. Угроза ядерной войны, терроризм, разгул преступности — стоит ли удивляться, что у людей так много страхов, с трудом поддающихся контролю, говорят они.

Однако специалисты, занимающиеся лечением людей с патологическими страхами, утверждают, что состояние мира не является в данном случае определяющим фактором. Проблема обычно возникает на личном, более индивидуальном уровне — например, из-за трудностей на работе, из-за чувства незащищенности или недостатка денег.

У некоторых развивается чрезмерный страх за близких: они боятся, что с их супругами или детьми может случиться что-то ужасное. Их тревоги становятся навязчивым состоянием — они не могут от них избавиться. После землетрясений многие люди отказываются вернуться в свои дома на ночь. Их преследует жуткий страх, что может произойти еще один толчок и они погибнут под развалинами.

Все мы наделены механизмом, предупреждающим нас об опасности. Беда в том, что этот механизм порой начинает срабатывать слишком часто.