4) грамотно составлять свои самовнушения, иначе будет как в той песне: «Сделать хотел грозу, а получил - козу. Сделать хотел утюг - слон получился вдруг».
Пусть, однако, вас не пугает все вышесказанное, ибо освоить самогипноз на практике может абсолютно любой человек. И все, что для этого необходимо, - это регулярные тренировки.
Овладев материалом этой книги на практике вы сможете:
• достигать глубочайших уровней расслабления тела и психики;
• научиться вступать в диалог со своим телом и подсознанием;
• получите возможность обезболивать различные участки своего тела;
• сможете существенно ускорять свою реабилитацию после физических травм;
• улучшите свою пространственную ориентацию;
• научитесь силой мысли оздоравливать различные внутренние органы и системы своего физического тела;
• сможете существенно улучшить свою координацию;
• научитесь тренировать свое физическое тело при помощи силы мысли;
• освоите методы идеомоторной тренировки, изменяя движения тела одним лишь усилием мысли;
• существенно улучшите работу своих органов чувств, постигая возможности сверхчувственного восприятия;
• сможете избавиться от психологических проблем: горя, страха, депрессии, гнева и т.д.;
« получите возможность осознанно формировать свои привычки, характер, свою личность.
Глава I
Самогипноз и положение тела
Для эффективного самогипноза необходимо полностью потерять ощущение своего материального, физического тела, иначе дискомфортные сигналы, идущие от тела, не позволят полностью войти в конструируемую виртуальную реальность.