Конечно, у читателей снова может возникнуть целый ряд вопросов: ведь стресс, депрессия, невроз, психоз – болезненные состояния? Тогда при чем здесь нормальная личность вполне здорового человека? Хотите сказать, среди нас вообще здоровых нет, одни невротики–психотики? Всем, дескать, лечиться надо? А сами вы, часом, не ипохондрик, обожающий диспансеризации и «процедуры»? Подобные сомнения – результат распространенного убеждения, что психика бывает «нормальная» и «ненормальная». То есть пока не проявляются симптомы психического заболевания, нечего, мол, ко мне «в башку» залезать. Пускай мозг сам справляется со своими нейрофизиологическими проблемами.

Что ж, я в качестве ответа могу только повторить старую медицинскую истину: «Легче предупредить, чем лечить». И вот еще: самые здоровые, нормальные, на диво крепкие тела и мозги гораздо эффективнее работают в благоприятной обстановке! Потому что ни телу, ни мозгу не приходится тратить энергию на борьбу с неприятными мелочами, портящими жизнь. Но создать благоприятные условия по индивидуальной мерке можно, только зная потребности «заказчика». А в современном мире часто бывает так: вместо изучения собственных пристрастий мы берем за образец самый «крутой»… ну, скажем, сериальный персонаж. Вот, как говорится, «делать жизнь с кого»! Словом, сами себе формируем стрессовую обстановку и бодренько так начинаем к ней приспосабливаться. И все на фоне глубокой уверенности: здоровая психика все снесет…

А теперь представьте себе следующую неприглядную картину: изо дня в день, из года в год, несколько десятилетий подряд внешние раздражители, производимые окружающей средой, накладываются на внутреннее возбуждение в организме, рожденные повышенной активностью участков мозга.