Итак, допустим, вы осознали то или иное состояние. Например, вы осознали собственную усталость. Возможно, вам даже удалось распознать причины вашей усталости (например, вы обнаружили, что ваша работа вам в тягость и воспринимается вами как рутина). Но порой человек настолько привыкает к тем или иным состояниям (например, агрессии, страха, скуки, досады), что воспринимает их как нечто само собой разумеющееся. Очень важно уметь приостановиться и оценить наше состояние. Спросите себя: довольны ли вы собой и своей жизнью? Ведь любой человек рождается, чтобы быть счастливым, успешным, реализованным, здоровым, любящим и любимым. А как ощущаете себя вы? Если ваше нынешнее состояние придает вам сил, уверенности в себе и энергии, значит, оно идет вам на пользу. Если же наоборот, оно вас угнетает, парализует и подавляет, такое состояние скорее всего вам вредит. От него стоит избавляться. Ведь наша жизнь зачастую зависит от нашего поведения. Звездой становится тот, кто чувствует себя как звезда и ведет себя соответственно. Впрочем, поведение в свою очередь зависит от состояния. При изменении состояния изменится поведение. При изменении поведения изменится жизнь.

Наши состояния постоянно меняются. Следовательно, их диапазон очень широк. Подумайте, какие внутренние картинки, звуки, ощущения ассоциируются у вас с тем или иным состоянием. Например, какие видения вы ассоциируете с состоянием «Успех»? Какие ощущения возникают в вашем теле, когда вы чувствуете себя успешным?