Сосредоточьте внимание на ощущениях живота. Если вы хорошо пообедали, то внутри приятное чувство сытости. Из чего оно складывается? Наполненность желудка, остаточные вкусовые ощущения от пищи во рту, приятная истома в теле…
Голод так же раскладывается на несколько основных ощущений и множество выраженных более слабо сопутствующих. Пустота в желудке, раздражение, постоянные гастрономические мысли, нетерпение, обильное слюноотделение…
Внутренние ощущения, сопровождающие какое-то состояние человека, весьма разнообразны, и поэтому нужно внимательно слушать чувственный фон.
В процессе дальнейшей работы вы сможете пользоваться наработанными приемами чувствительности, освоите сверхвозможности своих органов чувств. А описанные способы помогут быстрее освоить свои запредельные возможности.
В поисках пути к здоровью
Отчего возникает болезнь? Причины можно условно сгруппировать:
— стрессы;
— гиподинамия, застойные явления;
— токсикозы, в том числе инфекционные, алкогольные, экологические, информационные, психологические…
— неправильное питание и дыхание;
— усталость психики.
На бумаге все выглядит просто, но в реальности, когда сформировался определенный образ жизни, люди не придают должного значения «мелочам», вроде того, что по утрам любишь несколько минут понежиться в постели. Не замечаешь, что на пустяковые, в общем-то, раздражители реагируешь неадекватно, с чрезмерным возбуждением. Охотно поддерживаешь распространенное мнение, что сидеть лучше, чем стоять. А лежать — вообще самое спокойное в жизни.
И при такой, размеренной и спокойной, жизни появляются признаки заболеваний. Пока еще неявные, они словно предупреждают: «Одумайся, встрепенись!». Однако человек привык смотреть не столько за собой, сколько за соседом.