Все, что вы прочитаете сейчас — это образы, которые создаются в мысленной реальности. Расслабление помогает войти в мир иных состояний и законов, вашу психическую Вселенную. Схема первого ментального упражнения описана подробно, но у каждого из практикующих могут быть свои, неповторимые видения. Не стоит драматизировать ситуацию, если ваши личные переживания не совпадают с описанными. Это свидетельствует о сильном творческом начале. Различия в описании упражнения и в ваших видениях отражают индивидуальные особенности восприятия человека. Важно, чтобы во время исполнения упражнения сохранялся общий настрой на покой, равновесие, благость и внутреннюю тишину.

Когда нужная степень расслабления будет достигнута, представьте, что перед вами, словно на фотобумаге проявляются контуры двери. У кого-то она может стать реальной и осязаемой, а у кого-то расплывчатой, словно сотканной из зыбких потоков тумана. Это — вход в мир ментальной реальности, гармонии и покоя. Откройте дверь и шагните за порог…

Вы вошли в приветливый и теплый мир. Возникший в воображении пейзаж — ваш и только ваш. Никто не может вторгнуться туда без вашего позволения.

От порога вверх плавно поднимается длинная ровная дорога. Она ведет к верхушке холма. Солнце высоко над горизонтом и все вокруг наполнено тишиной, безмятежностью… Шагните по дороге и ощутите, как она мягко пружинит под ногами, подталкивая вас дальше — к гребню холма. Считайте про себя до десяти и на каждый счет делайте шаг к вершине холма. Один… Два… Три… Четыре… Пять… Шесть… Семь… Восемь… Девять…

Остался последний десятый шаг, отделяющий вас от гребня холма. Шагните — «десять»… Там за гребнем — обрыв. А по вершине холма проходит черта, граница… Нужно преодолеть ее и шагнуть с обрыва вниз… Возможно, что при переходе черты вы почувствуете сопротивление.