Ладони сложите одна на другую внизу живота. Колени немного раздвиньте. Прикройте глаза. Полностью закрывать их необязательно, но можете и закрыть, если вам так удобнее.

А теперь я дам вам несколько приемов, которые позволят быстро отключиться от внешнего мира и погрузиться в подсознание. Вы можете считать вдохи и выдохи, от одного до десяти, потом снова от одного до десяти и т. д. Если собьетесь со счета, ничего страшного, начните счет сначала.

Или вы можете следить за движением воздуха: как он входит в ноздри и выходит, входит и выходит, входит и выходит…

Наконец, вы можете мысленно произносить мантры «ом, ом, ом…» или «ом мани падме хум…».

Или смотреть на пламя свечи.

Все эти приемы позволяют быстро достичь нужного состояния.

Если во время проведения сеанса «личной магии» вас будут посещать посторонние мысли (это бывает), то ничего страшного. Просто отгоняйте их, как назойливых мух; говорите им: «мимо, мимо!» и т. п. И пусть они уплывают, как облака в небесах…

Не напрягайтесь во время проведения «магических ритуалов». Не стоит морщить лоб и вообще «пыжиться и тужиться». Все должно быть просто и естественно. Не думайте о том, правильно ли вы все делаете или неправильно. Чрезмерное рвение создает ненужный стресс и отдаляет результат. Отдайтесь высшим силам, и ваш организм сам подскажет вам, что нужно делать.

Итак, теперь вы знаете, как можно быстро и легко и войти в «магическое» состояние. О том, что нужно делать дальше, мы поговорим ниже.

Практика успеха

Уединитесь в тихом месте, чтобы никто вас не потревожил.

Сядьте ровно, позвоночник держите прямо, плечи расслабьте и опустите. Расслабьте также шею.

Представьте, что вам неудержимо хочется спать, что ваши веки тяжелеют, а глаза слипаются.