(3) ОТКРЫТИЕ КРЕСТЦОВОЙ ЩЕЛИ

Щелевое отверстие крестца представляет собой вырез в кости крестца, расположенный несколько вверх от кончика позвоночника, и если оно открыто, то через него вы сможете втягивать теплую энергию ваших яичников в позвоночник (рис. 5-19). Обычно это бывает трудно, поскольку энергия яичников является более плотной, чем ци, а она должна прокачиваться через узкое отверстие. Когда эта энергия входит в щель, некоторые люди испытывают боль или покалывание "булавками и иголками". Если это происходит с вами, не беспокойтесь. Если вы столкнулись с этими проблемами вы можете помочь прохождению энергии через щель, время от времени нежно массируя эту область через шелковую ткань.

(4) ПРИОСТАНОВКА С ЦЕЛЬЮ ПОЧУВСТВОВАТЬ, КАК ЭНЕРГИЯ ТЕЧЕТ САМА СОБОЙ

Пусть теперь крестец и шея расслабятся до своего исходного состояния. Когда они расслабятся, вы почувствуете, что ваша энергия течет сама собой при помощи активированных крестцовой и черепной "помп". В то же время выполняйте Яичниковое дыхание. Снова приведите энергию к крестцу и удерживайте ее там до тех пор, пока не почувствуете, что щель крестца открыта и что энергия постепенно движется вверх. Вы действительно почувствуете, как теплая энергия каждый раз понемногу продвигается вверх. Выполните это девять раз, потом отдохните. Отдых имеет большое значение. Когда вы находитесь в состоянии покоя, энергия во многих случаях будет подниматься вверх через ту точку, на которой вы сфокусировались. Если сможете, то приостановите деятельность своего ума и используйте его некоторое время для проведения энергии по тому пути, с которым вы работаете, а потом оставьте ум в покое и позвольте энергии течь самой по себе; энергия будет проходить этот путь автоматически.