Многие женщины, которые практикуют парное совершенствование, то есть те, чьи партнеры практикуют Большое вытягивание, считают, что нельзя упускать из виду путь одиночного совершенствования (Яичниковое дыхание, Оргазмическое вытягивание и медитация, а также гунфу "железная рубашка" и тайцзи).

Женщины, которые практикуют одиночное совершенствование, ощущают внутри себя простор, слияние своего тела со Вселенной и увеличение чувствительности ко всему, что окружает их. Иногда эти ощущения появляются лишь мимолетно, но при продолжении практики они могут стать частью их жизненной реальности.

Женщины, практикующие вместе с партнером, могут научиться разделять с ним энергию и могут начать приближаться к переживанию состояний "Долинного оргазма" и "сверхоргазма", к переживанию повышенной осознанности для обоих партнеров. Если объединяются две различные души или два различных духа (инь и як), то имеет место алхимическое сплавление энергий, которое формирует у обоих партнеров новое сознание. Когда они достигают точки "сверхоргазма", имея при этом открытыми Микрокосмическую орбиту. Пронизывающие каналы и Опоясывающие каналы, то они оба чувствуют, как сексуальная энергия "выстреливается" из их сердец в верхние части головы.

Мы настоятельно рекомендуем вам практику одиночного культивирования, особенно на начальном этапе. Практикуя в одиночку, вы сможете лучше приспособиться к своим собственным реакциям и, тем самым, приобретете больший контроль над своей сексуальной энергией. Между моментом времени, когда вы ощутили сексуальное возбуждение, и моментом, когда вплотную приблизился оргазм, вы имеете промежуток времени, в пределах которого можете поиграть. Если вы начинаете Оргазмическое вытягивание в тот момент, когда вы возбуждены незначительно, то у вас может быть очень немного ощущений. Если вы дождетесь того момента, когда начнете изливать свою энергию наружу, то у вас может получаться, а может и не получаться ухватить этот момент и предотвратить утечку энергии из тела. Ваше практикование в одиночку даст вам неоценимую возможность ощутить тонкие различия в состояниях своего организма и превратить управление им в рефлексы.