В книжках сказано - сосредоточение внимания. И пример - надо представить, как изо лба вырастает лотос. Или из пупка. И пока не вырастет, не отвлекаться - то есть если отвлечешься, то все сначала. Так внимание тренируется. Господи, я же лотос никогда не видел. Ладно, пусть будет тюльпан. С этим растение проще, с детства знаю. Хотя лотос, говорят, по инструкции положено. Ну и ладно, лишь бы не рога.

Пятница 29 декабря

Всю неделю занимался "купанием" и "выращиванием цветов". Правда, занятия у меня только по утрам. Когда вечером домой еду, как-то не до энергетики. После девяти часов за монитором, как-то, не очень хочется думать. Полежать хочется, а не энергетикой заниматься. Хотя можно попробовать - может, полегчает. А название энергетика мне нравиться - пускай так и называется.

Понедельник 1 февраля

Сегодня обнаружил интересную вещь - если при сосредоточении слушать музыку - то лучше получается. Если без музыки сосредотачиваться, то мысли бродят туда сюда и сбиваешься постоянно. А если идет фоном простая мелодия, то мысли как бы на музыке, и не отвлекаешься ни на что. Только музыка должна быть побыстрее и песни на английском языке, чтобы в русские слова не вслушиваться. А то опять отвлекаешься.

Среда 3 февраля

Пробовал разные группы, лучше всего идет музыка из Mortal Combat и Scooter. Сам не знаю почему. Я вообще-то люблю Metall и все попсовые прибамбасы презираю. Но под Metall что-то совершенно не катит. Настроение не то. Хожу теперь по метро со Скутером. Но помогает - стало лучше получаться. Сначала надо сосредоточится на руках - это я так делаю. Потом в ладонях появиться такое ощущение, словно вся кровь прилила к пальцам. Еще немного внимания к руке и внутри ладони образуется как бы шарик энергии. Вот черт, словами никак не описать.

Четверг 4 февраля