– «Зарядка для робота»;
– «Зарядка для повара»;
– «Зарядка для матроса»;
– «Строительная зарядка»;
– «Зарядка в зоопарке».
Спросите своего непоседу, мечтает ли он быть сильным, ловким и красивым. Если он ответит «Да», то вам необходимо научить его веселой гимнастике. Наденьте на малыша маечку, трусики, носочки, спортивные тапочки, включите веселую ритмичную музыку и попробуйте сделать следующие упражнения.
Забавная гимнастика
Упражнение 1. Стрекоза
Поставьте ноги на ширине плеч. Руки разведите в стороны.
Быстро ходите по комнате, слегка наклоняя корпус то вправо, то влево.
Упражнение 2. Гуси, гуси, га-га-га
Необходимо присесть, слегка согнув ноги в коленях, руки положить за спину и походить на полусогнутых ногах, вытягивая при каждом шаге шею вперед.
Упражнение 3. Мишка косолапый
Поставьте ноги врозь и согните руки. Теперь переступайте с ноги на ногу, при этом наклоняясь из стороны в сторону.
При наклоне свободную ногу слегка поднимайте, изображая косолапого мишку.
Упражнение 4. Угадай-ка
Встаньте ровно, руки в стороны. Сожмите пальцы в кулак и попеременно раскрывайте пальцы то одной, то другой руки, как бы спрашивая: «В какой руке, угадай-ка?»
Упражнение 5. Лягушка-поскакушка
Присядьте, касаясь пола руками, так, как сидит лягушка. Теперь попытайтесь попрыгать, не разгибая при этом ноги. Для полноты образа можно громко поквакать.
Упражнение 6. Неваляшка
Сядьте на пол и согните ноги так, чтобы ступни как бы приклеились друг к другу.
Возьмитесь руками за пальцы ног и перекатывайтесь то вправо, то влево.