Все упражнения произносятся вслух:

1. Как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от 100 до 1.

2. Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово, причем как можно быстрее. Если вы задумались над какой-то буквой дольше 30 секунд, пропустите ее и двигайтесь дальше.

3. Произнесите 20 мужских имен, опять как можно быстрее, нумеруя каждое из них

(1 — Андрей, 2 — Сергей и т. д.).

4. Проделайте то же самое, но уже с женскими именами.

5. То же самое, что и в предыдущих упражнениях, но на этот раз пронумеруйте 20 видов пищи

(1 — яблоко, 2 — котлета и т. д.).

6. Выберите одну букву из алфавита и назовите 20 слов, начиная с нее, нумеруя, и снова, как можно быстрее.

7. Если Ваши глаза были открыты во время этих упражнений, это прекрасно, но теперь закройте их. Сосчитайте до 20 и откройте.

Ваш мозг теперь разогрелся и готов к трудностям предстоящего дня.

Как снять усталость глаз

Способ 1: Положите несколько кусочков льда в полиэтиленовые пакеты или носовые платки и приложите на несколько минут к вискам.

Способ 2: Положите 2 кусочка свежего огурца на веки. Через 15 минут Вы почувствуете себя гораздо лучше.

Способ 3: Если глаза покраснели, то используйте следующее старинное средство: Приложите к глазам на несколько минут холодную чайную ложку. Холодный металл активизирует обменные процессы и придаст глазам свежесть.

Зарядка для глаз — отличное средство от преждевременных морщин

— 30 секунд поморгайте веками.

— 30 секунд смотрите неподвижно в одну точку.

— посмотрите вверх и быстро переведите взгляд вниз, потом вправо, затем влево.

Повторите эти упражнения по несколько раз.

Как избавиться от «мешков» и «посинений» под глазами