1) удар носком в голень, промежность и (в ответ на рефлекторный наклон противника вниз) удар носком в челюсть или ступней в лицо (рис. 18);

2) удар носком в промежность и встречный удар коленом в лицо, с одновременным толчком захваченной со стороны затылка головы противника навстречу удару коленом (рис. 19).

 Разучивание ударов ногой и тренировка в них складываются из следующих элементов:

1) показ приема преподавателем в быстром и мед ленном темпе, объяснение техники, назначения удара и его действия;

2) разучивание его в одношереножном строю из раз личных положений (с места, с шага, с двойного шага, с боковых шагов, с прыжков из различных положений и с бега);

3) разучивание ударов на мешках и матах, подвешенных кверху.

Исполнение занимающимися приема происходит по команде «снизу носком — бей!», «сверху ступней — бей!» и т.д.

После изучения отдельных ударов, в одношереножном строю и на мешках проводится отработка ударов и тренировка в комбинациях их в разомкнутом двухшереножном строю на «лапах». Дав самостоятельное задание занимающимся, преподаватель сам проводит индивидуальные занятия на удары ногой, используя для этой цели «лапу» (рис. 20). В конце занятий занимающиеся должны провести «бой с тенью» в течение 2—3 мин.

 Защита от ударов ногой и контрприем

Кроме различных уходов от удара ногой назад и в стороны, существует защита предплечьями, сложенными в «вилку» (рис. 21, 22).

Одновременно с защитой «вилкой» нижняя часть корпуса защищающегося должна подаваться назад, а передняя вместе с руками — вперед. После проведения защиты надо захватить ударяющую ногу противника так, чтобы левая рука, повернутая ладонью вверх, захватила его икроножную мышцу изнутри и снизу, а правая рука — подколенный сгиб снаружи и сверху.