Обратите внимание на то, что указанные здесь элементы боя (удары, блоки, выкручивания и т. п.) являются своего рода «азбукой», которую надо изучить от «а» до «я». Именно из них состоят «слова» — предлагаемые приемы, которые надо не только выучить, но и «подогнать» под свою силу, комплекцию и волевые качества. Это точно так же, как рецепты любой кухни. Прочитали, сделали и попробовали на вкус. Иначе не будешь знать, вкусное это «блюдо» или нет. Какие-то приемы вам понравятся, а какие-то вызовут ужас. Ведь далеко не каждая девушка, женщина решится выбить противнику глаз, вырвать горло или расплющить половые органы.

Реально применить полученные знания вы сможете уже сразу после прочтения. Но не поддавайтесь на опасную иллюзию, что уже знаете все. Приемы следует детально изучать дома или в спортивном зале, весьма желательно — с участием партнера. Только тогда вы успешно защитите себя в случае реального нападения.

Ради экономии места все приемы показаны и описаны в правостороннем варианте, т. е. воображаемый преступник хватает, бьет, душит и режет исключительно правой рукой. Само собой разумеется, что можно легко преобразить прием в левосторонний вариант.

Из огромной сокровищницы приемов самозащиты для вас выбраны лучшие. Критериями выбора являлись простота техники, доступность исполнения, эффективность применения. Приемы максимально надежны, они гарантируют победу даже в том случае, если вы будете делать их с незначительными ошибками. Все они проверены в специальных женских группах контактного боя на базе Таштагольской школы бокса олимпийского резерва. Они доступны читательницам всех возрастных категорий, от 12-летней девочки до пожилой женщины. Было бы желание.