ПродуктыКоличество в гр.
Молоко и кисломолочные пр.500
Творог и творожные изделия45
Сметана10
Сыр10
Мясо170
Рыба50
Яйца1 шт.
Хлеб ржаной100
Хлеб пшеничный200
Крупа (макаронные изделия)50
Сахар, кондитерские изделия80
Масло сливочное30
Масло растительное15
Картофель250
Другие овощи300
Фрукты, ягоды150—500

Конечно, ежедневно все перечисленные продукты не могут быть использованы в питании. Часть продуктов должна присутствовать каждый день (мясо, молоко, масло сливочное и растительное, хлеб, овощи, фрукты, мед (сахар)), другая часть (сыр, яйца, творог, рыба) может включаться 2—3 раза в неделю.

При реализации темы необходимо обратить внимание учащихся на следующее:

• Организм человека нуждается в разнообразных пищевых веществах, витаминах и минералах. Их источниками являются различные продукты питания. Поэтому правильное питание обязательно должно быть разнообразным.



24 из 94