— выполняя приемы, направленные на травмирование суставов, следует проводить их плавно, без рывков, особенно на начальных этапах обучения. При этом надо следить, чтобы залом, если он будет проведен до конца, мог вызвать реальный болевой эффект;

— в начальном периоде все движения в связках проводятся расслабленно, отрабатывается качество выполнения движений и лишь затем обращается внимание на выброс силы в ударе.

3. Медленное выполнение всего комплекса, направленное на сочетание действий обоих партнеров. Старайтесь выполнять комплекс без излишних остановок. Не напрягайтесь ни физически, ни психически, сохраняя состояние естественного чередования расслабления и концентрации, Рассматривайте своего партнера не как соперника, но как нашего помощника.

4. Выполнение всего комплекса с необходимой скоростью и концентрацией.

В данной книге будет рассмотрен парный комплекс «108 форм».

Сейчас трудно сказать, кто и когда разработал этот комплекс.

Существует несколько версий. Одна из них приписывает создание «108 форм» НГУЕН ТЭ КОНГУ. Достоверно одно, что данный комплекс был составлен одним из вьетнамских мастеров ВИН ЧУН.

Что же собой представляет комплекс «108 форм»? Как уже было сказано выше, это парный комплекс. Однако, забегая вперед, отметим, что «108 форм» могут отрабатываться и в одиночном варианте, и на деревянном манекене.

Цифра 108 подразумевает количество приемов, однако она не полностью отражает действительность. Строго говоря, в комплексе чуть более пятидесяти приемов, которые отрабатываются на правую и левую стороны. В сумме получается 108 приемов.

Особенностью выполнения комплекса является то, что он отрабатывается стоя на одном месте, то есть партнеры не передвигаются в каких-либо направлениях. Используется лишь поворот тела на 45° в стороны с целью ухода с линии атаки.

Практика «108 форм» предполагает, что один из партнеров выполняет роль атакующего, другой — защищающегося.