Еда подавляет' беспокойство, действует как естественный транквилизатор, стимулирующий работу парасимпатического одела нервной системы.

Таким образом, если вы едите в то время, когда чем -то обеспокоены, то это можно рассматривать как своего рода самолечение", утверждает известный английский диетолог Г. Уилсон.

Однако все хорошо в меру. "Эмоциональная" еда нередко приводит к нежелательному увеличению веса. Причем образуется как бы роковая спираль: одиночество или несчастье стимулируют избыточное питание, а вызванная этим полнота ведет к изоляции от общества и депрессии, что в свою очередь приводит к еще большему потреблению пищи и т. д.

Людям, оказавшимся в подобной ситуации, следует поискать более конструктивные способы реакции на раздражение, злость и другие отрицательные эмоции. Полученные зарубежными учеными результаты показывют, насколько важно умение расслабляться в качестве исходного фактора в борьбе с излишним весом.