Период с 14 до 18 часов характеризуется повышенным движением, легкостью перемещения воздушных масс и т. д. Подобные процессы происходят и в нашем организме. Это период проявления наивысшей работоспособности, двигательной активности, и называется он "Вата". К тому же, как было подмечено риши, "Ветер" снаружи активизирует два функциональных "ветра" внутри организма: желудочный "огненно-побуждающий", который локализуется в желудке, двенадцатиперстной кишке и движется по тонкому
кишечнику; его функции: переваривание пищи, разделение соков и осадков, всасывание в тонком кишечнике, и "ветер", "очищающий низ", находящийся в анусе, мочевом пузыре и в некоторых других органах; его функции: удаление кала, мочи и некоторые другие. Даже плод в утробе матери к вечеру делает больше движений, чем днем. Таким образом, это наиболее благоприятное время для проявления физической активности, занятий спортом, которые также будут способствовать заключительным фазам пищеварения и очищения организма.
Далее идет повторение периодов, но действие свое на организм они оказывают несколько другое. Период "Капха" длится с 18 до 22 часов. Опять конденсируется влага, воздух становится сырым, прохладным. Природа успокаивается, наступает тихий и спокойный-вечер. На уровне физиологии организма после предыдущего бурного периода "Вата" возникает торможение. В это время активизируется "удовлетворяющая" слизь в голове. Человек получает удовлетворение от прошедшего дня, голова полна впечатлений от прошедших событий. Все это сказывается в виде сложного психологического состояния удовлетворения и покоя. К тому же в этот период активизируются два процесса, связанных с восстановлением организма. Первый процесс - активация особого вида "соединяющей" слизи, которая локализуется во всех суставных влагалищах, осуществляя функции взаимного соединения суставов.