Для этого хорошо подойдут теплые и горячие ванны: теплые - для лиц с конституцией "Слизи", а горячие - для лиц с конституцией "Ветра", т. е. для полных и худощавых. Великолепно подойдет парная на 9, 10-й день. Прохладные и холодные обливания в начале этой фазы делать крайне умеренно, зато в конце, перед полнолунием, чтобы "погасить" чрезмерное расширение, ведущее к апатии, расслабленности, усиленно практиковать.

3. Питание. В начале фазы ешьте иньскую, расширяющую пищу, чтобы побыстрее повернуть процесс от сжатия на расширение, а после 10-го дня иньские продукты меняйте на янские: каши, тушеные овощи. Масла добавлять минимальное количество. Лицам с конституцией "Слизи" вообще в это время нужно есть сухую пищу, употреблять меньше воды. Для лиц с конституцией "Ветра", у которых организм плохо держит воду, этот период весьма благоприятен. Им можно есть нормально сваренные каши, слегка тушенные овощи, хлеб из проросшего зерна. Этот период наиболее благоприятен для их организма.

4. Очистительные процедуры. Эта фаза более всего благоприятствует проведению очистительных процедур - шлаки вместе с потоком жидкости сами стремятся наружу. Ввиду того что во второй трети этой фазы активны желчный пузырь и печень, все процедуры, связанные с очищением этих органов, надо приурочивать к данному времени. Тоща наблюдается превосходный эффект, а дозировка компонентов для очистки может быть небольшой, что легко переносится. Итак, это наилучший физиологичный период для очищения печени. Очень хорошо в это время проводить вывод шлаков из организма через кожу - париться в парной, делая несколько заходов за одно посещение. Шанкх Пракшалана, выполняемая в это время, прекрасно чистит весь желудочный тракт, особенно печень и поджелудочную железу, что способствует их активации в последующем. Клизмы, выполняемые в последней трети этого периода, позволяют очищать толстый кишечник и вообще "тянуть" всю дрянь из брюшной полости. На эту фазу приходится больше всего благоприятных для очищения дней.