Некоторые борцы занимают хорошую позицию, но как только готовятся к нападению, совсем открываются и остаются незащищенными (вы можете это видеть на фотографии В).

Эта плохая привычка ведет к неправильным позициям во время тренировок (посмотрите, на фотографию С).

Когда вы отрабатываете удары по мешку, сохраняйте всегда правильное положение, как изображено на фотографии 59.

Пусть ваш партнер следит за ошибками.

Некоторые борцы на тренировках используют замедленные движения. В некоторых школах китайского бокса утверждается, что упражнения необходимо выполнять в замедленном темпе, а в случае необходимости скорость появится сама собой. Брюс Ли неоднократно повторял, что каждый человек, желающий развить быстроту своих движений, обязан выполнять все упражнения с хорошей скоростью. "Я не знаю ни одного спринтера в мире, который бы мог поставить рекорд, если бы каждый день совершал лишь легкие пробежки на дистанции", — говорил он.

Мышцы не работают сами по себе, без управления ими. Нервная система человека управляет работой мышц. Хорошо выполняемые технические приемы являются результатом ежедневного тренинга, развития правильной координации в каждую долю секунды, с точной степенью напряженности или расслабленности, и все это зависит от работы нервной системы.

Координация и взаимосвязь между нервной системой и мышечной улучшаются с помощью тренировок. Не каждое усилие увеличивает эту взаимосвязь, искусство владения своим организмом пробивает себе путь с помощью упражнений более определенных и точных. Но недостаточность тренировок нарушает взаимосвязь и влияет на выполнение движений.