Если на вас башмаки, то во время удара ногой вперед вы можете выполнить удар кончиками пальцев, как на фотографии С,
передней частью ступни, как на фотографии Д
или верхней частью стопы, как на фотографии Е.
Но если вы босиком, избегайте ударов кончиками пальцев, а осторожно наносите удар передней частью ступни.
Надежней всего выполнять удары верхней частью ступни, так называемым подъемом ноги. Иногда можно ударить и внутренним краем стопы, как на фотографии Г, но этот удар используется обычно для того, чтобы избежать удара противника.
Стратегия борьбы зависит от чувствительных мест, которые вы должны защищать, а также от того, какие ваши точки тела больше всего открыты для нападений противника.
Глава 11. Спарринг
Спарринг очень похож на настоящую борьбу. Но в отличие от настоящей борьбы, в спарринге существуют ограничения, такие, как защитное снаряжение и перчатки, а также ограничения в применении некоторых способов нападения. Пока кто-нибудь не придумает лучшего снаряжения и метода тренировок, это наилучший способ тренинга.
Брюс Ли всегда подчеркивал важность спарринга. "Борец, тренирующийся не в спарринге, подобен пловцу, который еще не был в воде", говорил он.
В современных видах спортивной борьбы имеется много недостатков. Боксеры, например, становятся беспечными из-за существующих правил защиты в спортивном боксе. Они не обращают внимание на удары, запрещенные на соревнованиях, и не используют удары ногой, т. к. они не допускаются на состязаниях.