Близкое расположение ног, посмотрите на фотографию 49, дает быстроту движениям, но лишает удар силы и нарушает равновесие.

Не пытайтесь слишком много силы вкладывать в удар ногой или рукой. Это угрожает вашему равновесию. Тренируйте контрудары с партнером, который на вас нападает. Когда он промахнется, он на мгновение потеряет равновесие и будет уязвим для контрудара.

Единственный выход для него — немного согнуть колени.

Научитесь динамическому восприятию, а именно: способности ощущать напряжение и расслабление мышц. Единственный способ развить динамическое восприятие — это принимать различные положения и уметь чувствовать разницу. Например, станьте в положение равновесия, затем нарушьте его и вы сразу почувствуете разницу, двигаясь вперед, назад или в сторону. Когда вы, наконец, добьетесь этого ощущения, используйте его в качестве вашего ориентира до тех пор, пока ваши движения не станут элегантными и раскованными.

Конечно, ваше динамическое восприятие должно быть достаточно острым, чтобы вы ощущали неудобство, если при минимальном усилии не можете достичь максимального воздействия.

Для того, чтобы развить правильное равновесие, изучайте и правостороннюю и левостороннюю позиции, особенно при отработке захватов или ударов. Между тренировками выполняйте следующее упражнение: пока вы обуваетесь или разуваетесь, стойте на одной ноге.

Изучение "чи-сао", упражнения "липких рук" из китайского бокса, является одним из наилучших способов развития равновесия.

В стиле китайского бокса вин чун оба спортсмена стоят друг против друга, их ступни параллельны друг другу, как показано на фотографиях 50 и 51.