Очень хорошо, если при этом тренируется и техника падения (сбивание с ног). Тогда появляется возможность, потренировать защитные приемы, которые заканчиваются броском. Разумеется, что начинать можно только тогда, когда будет освоена вся школа выполнения падений. Также не занимаются сразу же завершенными оборонительными движениями, а необходимый бросок вначале основательно тренируется отдельно.

Со временем каждый, кто не занимался борьбой дзюдо, может овладеть возможностями проведения защиты. Если это произошло, то он поступает также, как и дзюдоист, т.е. специализируется на определенных типах защитных приемов. Все же, для кого изучение техники падения слишком тяжело или невозможно по причинам здоровья, сюда, например относится и возраст свыше 50 лет, не овладеет в совершенстве техникой самообороны, которого могут добиться другие обучаемые или даже дзюдоисты. Они вынуждены будут ограничиться специализацией выполнения приемов без проведения бросков. Если даже у них будет партнер, который может падать и позволяет себя сбивать с ног, то все равно это упражнение не будет удовлетворительным, т.к. совершенствование навыков и умений обороняющегося зависит прежде всего от того, когда сам будучи сбитым нападающим, почувствуешь потребность в проведении правильного броска.

В интересах проведения эффективной защиты необходимо одинаково хорошо с обеих сторон овладеть всеми приемами. Также необходимо регулярно и беспрерывно упражняться. Это может продолжаться и до самого солидного возраста. Конечно, для тех, кто хочет быть в любой момент готовым и способным отразить нападение, необходимо много терпения и усердия, так как без постоянных тренировок не освоить эту сложную, во многих отношениях, систему приемов.

Очень хорошо, если самооборона дзюдо может тренироваться вначале при самых простых условиях. До тех пор, пока не применяют бросков, нет необходимости в специальных матах и костюмах дзюдоистов. Следует использовать старую, прочную и удобную куртку для того, чтобы - следуя описаниям из текста - все приемы, были выполнимы. Но не рекомендуется выбирать слишком твердый пол.