1. Боевая стойка.

2. Прямой удар левой рукой.

3. Прямой удар правой рукой.

4. Заряд ноги на удар.

5. Боковой удар левой ногой. Вернитесь в боевую стойку.

6. Заряд ноги на удар.

7. Удар в сторону правой ногой.

Выполнить 10 раз.

1. Боевая стойка.

2. Прямой удар правой рукой.

3. Заряд ноги на удар.

4. Боковой удар левой ногой. Вернитесь в боевую стойку.

5. Боковой удар правой рукой.

6. Заряд ноги на удар.

7. Прямой удар левой ногой.

Выполнить 10 раз.

1. Боевая стойка.

2. Заряд ноги на удар.

3. Удар в сторону левой ногой. Вернитесь в боевую стойку.

4. Прямой удар левой рукой.

5. Прямой удар правой рукой.

6. Заряд ноги на удар.

7. Боковой удар правой ногой.

Выполнить 10 раз.

1. Боевая стойка.

2. Удар снизу правой рукой.

3. Боковой удар левой рукой.

4. Заряд ноги на удар.

5. Боковой удар правой ногой. Вернитесь в боевую стойку.

6. Прямой удар правой рукой.

Выполнить 10 раз.

1. Боевая стойка.

2. Прямой удар левой рукой.

3. Боковой удар левой рукой.

4. Заряд ноги на удар.

5. Прямой удар левой ногой. Вернитесь в боевую стойку.