Тех из нас, кто встает рано и предпочитает часы рассвета посвятить работе или другим занятиям, называют «жаворонками». «Совы» же деятельны в вечернее и ночное время, утром они предпочитают поспать подольше.

Существует немало различных тестов, по которым можно определить, к какой категории – «жаворонки», «совы» или аритмики – вы относитесь. Кто же вы?

1. Вам трудно просыпаться рано утром?

а) да, почти всегда – 3;

б) иногда – 2;

в) редко – 1;

г) крайне редко – 0.

2. Если бы у вас была возможность выбора, в какое время вы ложились бы спать?

а) после часа ночи – 3;

б) с 23.00 до 1.00 – 2;

в) с 22.00 до 23.30 – 1;

г) до 22.00 – 0.

3. Какой завтрак вы предпочитаете?

а) плотный – 3;

б) не очень плотный – 1;

в) можно ограничиться вареным яйцом или бутербродом – 2;

г) достаточно чашки чая или кофе – 0.

4. Если вспомнить ваши последние размолвки на работе и дома, то преимущественно в какое время они происходили?

а) в первой половине дня – 1;

б) во второй половине дня – 0.

5. От чего вы бы с легкостью отказались?

а) от утреннего чая или кофе – 2;

б) от вечернего чая – 0.

6. Насколько легко рушатся ваши привычки, связанные с приемом пищи, во время каникул или отпуска?

а) очень легко – 0;

б) достаточно легко – 1;