3. Все большему количеству детей не нравится, что их родители курят. Они начинают жаловаться на неприятный запах или на то, что от сигаретного дыма у них слезятся глаза. Даже если дети и не высказывают вслух своих жалоб, то, несомненно, вы сами хотите быть для них хорошим примером, не так ли? Разве вы не хотите, чтобы ваши дети дышали чистым воздухом? Хорошо известно, что дети курящих родителей гораздо чаще перенимают эту дурную привычку, чем дети, в семьях которых не курят. Более того, вашим детям будет даже лестно сознавать, что их родители обладают такой силой воли и бросили курить. Когда я бросила курить, то самой большой наградой для меня была гордость моих детей за мой поступок. Все усилия были вознаграждены, когда я услышала, как сын говорил своему другу: «Нет, моя мама больше не курит. Она бросила».

4. Если вы страдаете от кашля или одышки, если часто простужаетесь, забота о собственном здоровье может быть одним из самых сильных доводов в пользу отказа от курения.

Подумайте о том, сколько лет вы уже курите, сколько сигарет в день выкуриваете, сколько затяжек в среднем делаете, выкуривая одну сигарету. Тот, кто выкуривает 20 сигарет в день, делает за год около 80 тысяч затяжек. Вам тоже нетрудно будет подсчитать, сколько затяжек вы делаете в год. А сколько их сделано за вашу жизнь? С каждой затяжкой ваши легкие наполняются смолами, ядами и веществами, раздражающими легкие. Вы когда-нибудь пытались провести пальцами по оконному стеклу в комнате, где много курят? Или мыть стены в комнатах курильщиков? Вы обнаружите, что и те, и другие покрыты липким слоем коричневого налета. Ваши легкие покрыты такой же пленкой. Бросив курить, вы сразу же почувствуете, что стали меньше кашлять, болеть ангиной, простужаться, страдать насморком и бронхитом, одышкой и т. д. Итак, попытаемся перечислить положительные моменты в результате отказа от курения. Перечитывайте этот список, чтобы еще больше утвердиться в правильности принятого решения.