В целях защиты узкая стойка предпочтительнее, в то время как фронтальная позиция лучше для некоторых атак.

 Стойка

Стойка в полуприседе является достаточно совершенной для боя, так как сохраняет один важный пункт — в ней вы собраны и в любой момент находитесь в удобном устойчивом положении, из которого вы можете атаковать, контратаковать или защищаться без каких-либо подготовительных движений. Эту стойку можно характеризовать как «малую динамичную стойку на согнутых коленях».

«МАЛАЯ» — означает соответствующие, не слишком широкие или неудобные шаги при передвижении. Малые быстрые шаги позволяют сохранить управляемое равновесие при сокращении дистанции с проитвником. К тому же они остаются неразличимы для него.

«ДИНАМИЧНАЯ» — означает возобновляющийся цикл, состоящий из определенных стадий, сменяющих одна другую. В этом ее отличие от статичной позы.

«НА СОГНУТЫХ КОЛЕНЯХ» — гарантирует готовность к движению в любой момент.

• Согнутые колени, тело слегка в полуприседе, немного смещенный вперед центр тяжести и частично согнутые и приподнятые вверх руки являются характеристиками «готовности» во многих видах спорта.

• В любой момент ведущая нога должна быть как можно меньше стеснена в движениях. Если на ней лежит слишком много веса тела, то перед началом атаки придется переносить этот вес на другую ногу. Это движение дает задержку, а также предупреждает противника.

ОСНОВЫ ВЫБОРА ПОЗИЦИИ

 Основы предполагают:

1. Простую, но эффективную самоорганизацию — умственную и физическую.

2. Расслабленность, удобство и чувство тела во время «стойки сосредоточения».