Разведите обе руки в стороны на уровне плеч (рис.139).

Согните руки в локтевых суставах перед грудью (рис. 140) и опустите локти (рис. 141).

Выполните вращение предплечьями вдоль продольной оси рук и примите положение Тан Сау (рис. 142).

Опустите руки на уровень солнечного сплетения, выполняя движение Джут Сау (рис. 143), а затем выпрямите обе руки вперед-вверх, выполняя движение Биу Сау и делая выдох (рис.144).

Опустите выпрямленные руки вниз, выполняя движение Гум Сау (рис. 145,145а).

Далее согните кисти в запястьях и поднимите обе руки вверх до уровня плеч (рис. 146,146а).

Сожмите кисти в кулак и отведите руки назад (рис. 147,148).