Рассмотрим отдельные стороны спортивной техники. Каждое спортивное упражнение представляет сложное действие, состоящее из ряда простых приёмов, частей и элементов.

Так, толчок по полному циклу состоит из 4-х относительно самостоятельных приёмов: подъёма гири на грудь, подъёма от груди, опускание на грудь и опускание с груди. Рывок состоит из 2-х приёмов: подъёма вверх на прямую руку и опускание в исходное положение (основной старт).

Каждый приём можно расчленить на более простые части, фазы и элементы. Например, толчок от груди состоит из предварительного пружинящего полуприседа, выталкивания гирь и полуподседа с одновременным выпрямлением рук вверху и последующим выпрямлением ног. Каждую часть приёма дополняют подъём на носки при выталкивании гирь от груди и при опускании на грудь, подъём плечевого пояса, просов кисти внутрь дужек, принятие предварительного старта и замах гирь при подъёме на грудь и рывке.

Подразделение спортивных упражнений на составляющие компоненты облегчает изучение их структуры, помогает выделить наиболее важные движения (моменты) для выполнения того или иного приёма.

При выполнении любого приёма гиревого спорта не все его части имеют одинаковое значение. Главными являются части, включающие подъём гирь до полуприседа. Например, главной частью подъёма гирь на грудь является подъём из основного старта до полуприседа. В толчке от груди — выталкивание до полуподседа. В рывке — подъём до полуподседа. При опускании на грудь или с груди, а также в рывке — опускание гири в то или другое стартовое положение.

Выделение главных компонентов движения особо важно при изучении и совершенствовании его по частям. С главного начинается изучение, главному уделяется максимальное внимание при совершенствовании. При выполнении упражнения в целом каждая его часть, с одной стороны, подчинена целому, а с другой — влияет на него.

Необходимым понятием в спортивной технике является так называемая основа техники.