♥ 2 куриных филе

♥ 2 средних по величине огурца

♥ 1 луковица

♥ 3 зубчика чеснока

♥ 10 г корня имбиря

♥ 2 ст. ложки соевого соуса

♥ 3–4 ст. ложки сливочного масла

♥ укроп, молотый кориандр и перец – по вкусу

Куриное филе и лук порежьте соломкой. Лук обжарьте до полуготовности, добавьте филе, огурцы, нарезанные соломкой, и тушите 15 минут. Чеснок пропустите через пресс и смешайте с тертым имбирем, соевым соусом, перцем и кориандром. Получившуюся смесь добавьте к филе и тушите 5 минут. Подавайте в горячем виде, посыпав измельченным укропом.

♥ 500 г куриного филе

♥ 3 киви

♥ 2 грейпфрута

♥ 8 ст. ложек растительного масла

Для соуса:

♥ 1 желток

♥ 2 ст. ложки апельсинного сока

♥ 3 ст. ложки йогурта

♥ 1 ст. ложка мелко нарезанного зеленого лука

♥ перец и соль – по вкусу

Куриное филе посолите, поперчите и обжарьте со всех сторон в 2 ст. ложках масла до образования золотисто-коричневой корочки. Накройте крышкой и тушите на слабом огне 15 минут.

Грейпфруты очистите от кожуры, удалите полностью белую часть цедры, с помощью острого ножа отделите дольки друг от друга и снимите с долек покрывающую их пленку. Киви очистите от кожуры, мякоть разрежьте вдоль на половинки, половинки нарежьте ломтиками.

Тушеное куриное филе порежьте на небольшие ломтики и выложите в салатницу с киви и грейпфрутом. Подавайте, полив соусом.