Бронхит
компресс из капустного листа. Делается он так: берем лист капусты размером с грудку, немного провариваем для мягкости и чуть-чуть отбиваем молотком все прожилки. На грудку кладем тряпочку, смоченную в воде из-под капусты, затем лист, кусочек полиэтилена, много ваты и прибинтовываем. Мы делаем это обычно на ночь. На месте компресса может быть слабое покраснение, это не страшно.
Все упражнения делаются стоя. 1. Существуют 3 типа дыхания-животом(т. е. нижними отделами легких), средними отделами и верхними отделами. Обычно дыхание сочетает все три вида, но в различных состояниях преобладающими являются отдельные типы. (Например, при волнении-верхнее, в расслабленном состоянии-нижнее). Первое упражнение основано на использовании отдельно этих типов дыхания. 1а. Нижнее дыхание. Выдох, затем Медленный вдох "животом", медленный выдох. После вдоха и выдоха на несколько секунд задержать дыхание. 1б. Среднее дыхание. Тоже самое, только вдох за счет расширения грудной клетки. Можно положить руку на ребра для контроля. 1в. Верхнее дыхание. Аналогично. Проконтролируйте, чтобы только верхние отделы работали. 1г. Гармонично полное дыхание. Работают все отделы легких.
2. "Задувание свечи" Глубокий вдох, затем несколько сильных коротких выдохов.
3. "Шипящий С" Глубокий вдох, затем очень медленно выдыхать, издавая звук С-с-с-с-с-с-с...
Перед вторым и третьим упражнениями нужно провентилировать легкие(несколько глубоких вдохов и выдохов)
Насморк
Самым идеальным были сухие горчичники в носочки на пяточки на ночь. Кстати, и взрослым хороший метод. Очень приятно прогревает всю ночь
Также неплохо помогает сок каланхоэ - свежедавленный с листьев - но только при легком насморке (не глубоком). Ребенок начинает сильно чихать и после этого проходят сопли довольно часто.