Вы же не хотите превратиться в вечно недовольную даму с крупногабаритными бедрами и попой? Тогда есть невероятно эффективный способ! Не стоит тратить время, силы и здоровье на длительные диеты и изнурять себя в тренажерных залах по месячному абонементу. Гораздо проще изменить своей образ жизни, если все вышеперечисленные вещи, о которых шла речь выше и к которым вы сейчас прибегаете лишь как к единственному способу вернуть потерянную форму и которые вызывают у вас ужас, станут для вас естественной и неотъемлемой частью каждого дня!

Вас не пугает перспектива стать женщиной, которой всегда и везде сопутствует успех и которая вызывает зависть и восхищение? Для этого надо совместить борьбу с лишними жировыми отложениями, а заодно и с комплексами, с обретением уверенности в своих силах! «Я смогла победить лишний вес, а значит, мне теперь море по колено!» Эта фраза может стать девизом вашей жизни! Как же держать себя в руках и научиться контролировать свои аппетиты! Как все время быть в настроение и в тонусе?

Все время помнить об индексе массы тела неприятно. Держать в голове таблицу калорийности продуктов утомительно. Быть вечно голодной опасно для окружающих. Да и зачем приносить стройности напрасные жертвы? Чтобы навсегда сохранить хорошую фигуру и отличное настроение, одним словом быть в тонусе, достаточно придерживаться лишь некоторых правил!

Самое главное: забудьте о строгих диетах! Обычно наш организм использует для своих нужд половину энергетической ценности пищи. Подобно машине, которая, как известно, лишь 30 % бензина расходует, а остальной вылетает в выхлопную трубу! Если перевести свой внутренний двигатель на режим строжайшей экономии, он постепенно приобретет коэффициент полезного действия близкий к 100 %. Эта бережливость сохранится и после отказа от ограничений в еде! Перестала соблюдать диету, ешь как обычно.