Несколько вдохов-выдохов помогут вам превратить внутреннюю струну в пустотелую трубку. Представьте и, главное, почувствуйте, как в нее вливаются потоки теплой энергии сверху и прохладной — снизу. Вы вспоминаете ощущение легкости, которое переживали, когда раздвигали границы своей жизненной тропы, и волевым импульсом усиливаете его. Регулярное использование этих практик поможет добиться эффекта, сопоставимого с пластической операцией. Только обойдется это вам много дешевле. Добавьте к этому безопасность самовоздействия и благотворный эффект оздоровления внутренних органов и систем (рис. 7).
НАЗАД ИЗ ТЕЛА
Я уже говорил, что фантом располагается всегда справа сзади. Вы раскачивались в унисон со своим партнером и натягивали фантом на него, а он на вас. Возможности, которые при этом активизируются, уникальны и открывают путь активного развития. Но всегда возникает вопрос: а как быть, если партнера нет и работать приходится в одиночку? Действительно, вопрос насущный, и ответ на него поможет вам освоить совершенно новую сторону чувственных переживаний и открыть в себе неожиданные возможности. Разработана специальная практика самостоятельной работы с фантомом. Она проверена большим количеством людей и зарекомендовала себя как эффективная и действенная практика саморегуляции.
Для самостоятельной работы создайте внутри себя энергетическое тело. Чтобы сделать это, нужно представить в себе руки, ноги, туловище и т. д. Можно назвать воображаемое тело как угодно: ментальным, каузальным, эфирным… Суть не в названии… Для продолжения работы, нужно вывести его назад. Представьте, что воображаемые ноги вышли из ваших реальных ног и отделились от них, потом таз, потом туловище… Остается голова. Помогите ей вырваться из телесного плена. Для этого просто легонько хлопните себя по лбу. Если вывод ментального тела удался, то вы сможете видеть себя со спины. Скорее даже не увидеть, а почувствовать. Вообще, описать словами новое переживание сложно. Когда воображаемое тело будет выведено назад, вы увидите и почувствуете одновременно, и чего больше будет — это индивидуально (рис. 8).