Уважаемые читатели!

Я за рулем почти 50 лет, поэтому прекрасно знаю, что происходит со спиной во время сидения в автомобиле. Как на нас влияют пробки, как устает и затекает спина. Как тяжело даются переезды на большие расстояния. Я неоднократно ездил из города в город и очень хорошо помню, как начинал «клевать носом»: глаза слипаются, голова отключается, руки еле держат руль. Обращаю ваше внимание на то, что если во время движения по междугородней трассе тянет в сон, не надо стараться его перетерпеть! Остановитесь на обочине, вздремните немного, приоткрыв окошко. Свежий воздух и десятиминутный сон помогут

вам восстановиться! А потом выйдите из машины и разомнитесь. Сделайте несколько упражнений, и вы почувствуете, что снова полны сил, бодры и готовы отправиться в путь! То же самое касается и автомобильных пробок. Не нервничайте, не злитесь. Постарайтесь расслабиться и морально, и физически. И сделайте несколько несложных, но очень полезных упражнений. Они все приведены ниже.

Когда-то ученые Британского Королевского автомобильного общества провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что длительное управление автомобилем вызывает заметное ухудшение здоровья. Мы не будем говорить о выхлопных газах, которыми дышит водитель. Причем речь идет лишь о том, как сидит водитель. Длительное пребывание за рулем в неудобной позе может не только вызывать боли в области спины и шеи, но и привести к хроническим заболеваниям – таким, как остеохондроз. Им страдают четверо из пяти городских жителей. Остеохондроз – это расплата человека за сидячий образ жизни: многие из нас работают сидя, а большинство и отдыхает на диване, у телевизора. При сидячей позе нагрузка на позвоночник удваивается. Перспектива развития остеохондроза более чем печальна – это может быть и инвалидность, и скальпель хирурга.