Центр начнет стремительно развиваться, когда вы направите на него внимание и будете стимулировать. Чем больше вы посылаете дыхание к Центру, тем больше энергии он накопит и в результате станет оплотом вашего физического, умственного и эмоционального равновесия и контроля. Во время эмоционального кризиса, в моменты стресса или физической боли мы часто слышим совет: «Дыши глубже и держи себя в руках». Очень мудрое предложение, конечно, если только мы действительно умеем «дышать глубже». Не нужно стараться вдохнуть в легкие как можно больше воздуха, задача состоит в том, чтобы направить воздух внутрь, к Центру.

Процесс дыхания Центром невозможно объяснить в научных терминах. Внутренний центр, как и энергия, — это абстрактное понятие. С помощью упражнений и работы с мыслеобразами мы можем ощутить, развить и использовать Центр, манипулировать им и чувствовать силу его присутствия, но не можем увидеть его своими глазами.

Введение в работу с мысленными образами

Я предлагаю вам освоить несколько вводных упражнений. Они направлены на использование мысленных образов для осознания некоторых специфических ощущений или чувств в теле. Эти образы являются метафорическими описаниями специальных движений, которые невозможно описать иным способом.

При выполнении этих движений требуется не просто работа определенными мышцами, а представление образа движения. Такие образы нужны, чтобы показать невидимые внутренние движения и их трудноуловимые нюансы. Эти предварительные упражнения очень пригодятся нам, когда мы начнем учиться подключаться к источнику внутренней энергии.

Такая работа с мысленными образами может оказаться сложной для тех, кто не привык управлять своим дыхательным аппаратом. Многие спортсмены, певцы и играющие на духовых инструментах музыканты дышат сознательно и легко справятся с этими упражнениями. Другим потребуется потратить некоторое время на упражнения из второй части, прежде чем они научатся удерживать мыслеобразы правильно и без напряжения.