И подобным же образом воля или желание человека, увеличив количество праны, которой насыщена посылаемая мысль, значительно увеличит силу действия этой мысли на других и на самого себя. Говоря яснее, если человек в то время, когда он дышит, пьет или ест, будет составлять умственный образ поглощения праны, т. е. рисовать себе картину того, как его организм поглощает прану, он этим приведет в действие некоторые оккультные силы, на основании которых из вводимой в организм материи действительно освобождается большое количество праны, и в результате организм получит большое усиление, увеличение своей Жизненной Силы. Вспомним, как мы выполняем полное йоговское дыхание. При вдохе мысленно рисуем себе, что поглощаем большое количество праны, а на выдохе посылаем прану в запасник энергии — солнечное сплетение. В результате мы чувствуем прилив сил. Подобным же образом выпейте стакан воды небольшими глотками, рисуя себе, что вы извлекаете из воды содержащуюся в ней прану, и вы получите такой же результат, как и при первом случае.

Точно так же во время еды медленно пережевывайте йищу, держа в уме, что вы стараетесь извлечь из пищи прану, какая в ней есть, и вы получите гораздо большее подкрепление и усиление от пищи, чем обыкновенно.

ЗАДАНИЕ НА ДОМ КОМПЛЕКСА 9-Й НЕДЕЛИ

1. Полное йоговское дыхание — 7 раз

2. Сукх пурвак — 3 раза

3. Антракумбхака — 3 раза

4. Возбуждение легочных клеток — 3 раза

5. Растяжение ребер — 3 раза

6. Расширение грудной клетки — 2 раза

7. Вакрасана — 3 раза

8. Сарвангасана — 2 раза

9. Матсиасана — 2 раза

10. Шавасана — 10 мин.

Занятие 10

Программа занятия:

1. Расслабление в Шавасане — 3 мин.