Классификация по IOD (МОД) [4]
10-й кю – белый пояс.
9-й кю – белый пояс (одна красная полоска).
8-й кю – белый пояс (две красные полоски).
7-й кю – белый пояс (три красные полоски).
6-й кю – синий пояс.
5-й кю – синий пояс (одна красная полоска).
4-й кю – зеленый пояс.
3-й кю – зеленый пояс (одна красная полоска).
2-й кю – коричневый пояс.
1-й кю – коричневый пояс (одна красная полоска).
1-й дан хо – кандидат на мастерскую степень (черный пояс).
С 1-го по 10-й дан черный пояс с желтыми полосками (количество желтых полосок соответствует степени дана).
Современное карате для начинающих
Основные стойки
Стойки
Обучаясь карате-до, необходимо подготовиться к освоению достаточно сложных действий – ударов, защит, бросков, приемов. Для этого вначале следует отработать ряд стандартных положений тела, или стоек.
Хейсоку-дачи
Ноги вместе, вес тела равномерно распределяется на обе ступни, корпус выпрямлен (рис. 1).
Рис. 1.
Мусуби-дачи
Пятки вместе, носки врозь под углом 90°. Вес тела распределяется равномерно на обе ступни, корпус выпрямлен (рис. 2).
Рис. 2.
Хейко-дачи
Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Вес тела распределяется равномерно на обе ноги, корпус выпрямлен (рис. 3).
Рис. 3.