К сожалению, большинство людей плохо понимает этот процесс. И ужасно боятся его из-за своих неверных представлений о нём.

Однажды, я помогал проводить научные исследования в университете. Мы изучали гипноз. Как-то раз к нам пришла гостья - большая, толстая женщина, пытающаяся похудеть. Она выглядела как борец сумо. Мне нужно было попытаться научить её технике самовнушения.

После того, как её 110 килограммов сала плюхнулись в кресло, я приступил к работе, пытаясь расслабить её. Однако, она сопротивлялась. Это было очевидно и я спросил её:

- В чём проблема?

- Я боюсь, - сказала она.

- Боитесь? - удивился я. - Чего?

- Вы хотите загипнотизировать меня, да?

- Вроде того, - ответил я. - Но в этом нет ничего страшного. Чего вы боитесь?

- Вас, - сказала она.

- Меня? Почему?

- Вы можете воспользоваться ситуацией.

- Воспользоваться ситуацией? - удивился я. - Не понимаю, о чём Вы?

Она захихикала:

- О том самом.

В ужасе, я сделал шаг назад и взглянул на неё повнимательнее, пытаясь понять, не шутит ли она. Её лицо выглядело как десять миль ухабистой дороги. Я сказал:

- Мадам, в этой комнате четырнадцать человек. Поверьте, я смогу устоять перед Вашим обаянием, хотя это и разобьёт мое трепещущее сердце.

Частичное расслабление - лучший метод улучшения внушаемости на подсознательном уровне. Самовнушение - это особая техника внушения себе конструктивных и преднамеренных мыслей на подсознательном уровне.

Попробую немного упростить.

Процесс, как я говорил, напоминает самогипноз. Попытаюсь быстренько объяснить, в чём же, собственно, заключается суть гипноза.

Обычный гипнотический процесс подразумевает участие двух человек: гипнотизёра - как правило, называемого "оператором", и гипнотизируемого - обычно называемого "субъектом".