Для того чтобы сбавить вес, можно использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Многие женщины уже убедились в ее результативности. С помощью этой диеты можно быстро привести фигуру в порядок после завершения периода кормления ребенка грудью, перед поездкой на отдых, перед ответственным выходом в свет и т. п.

Плюсы этой диеты таковы:

§ она легко переносится и не вызывает чувства голода;

§ она не наносит вреда здоровью;

§ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней примерно 4–5 кг веса!

Во время проведения этой диеты можно употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы полностью исключаются из питания. Пищу нужно есть в натуральном виде, без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т. п.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты этой диеты надо принимать раздельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

В период проведения этой диеты можно пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай и кофе без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) полностью исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уж много времени, чувство голода не возникает.

Вот как эта диета выглядит на практике:

§ 8. 00 – два вареных яйца (белковый компонент);

§ 10. 30 – один грейпфрут (витаминный компонент);