Можно каждое утро натощак выпивать стакан воды с 1 ч. л. лимонного сока. Вода очистит организм и улучшит работу кишечника, а лимонный сок, содержащий витамин А, улучшит рост волос и зрение.
Ежедневный рацион должен обязательно включать в себя и белки, и жиры, и углеводы, и конечно же витамины. В этом случае ваш организм будет нормально функционировать. Только при этом условии возможно ожидать, что ваши усилия сделать свою кожу красивой не пропадут даром.
Глава 2
Типы кожи
Прежде чем рассказать о различных средствах по уходу за кожей, следует определить ее тип. Каждый тип кожи требует своего особого ухода. Правильное определение типа кожи поможет вам верно подбирать косметику и средства для ухода. Последите за кожей несколько дней и пройдите небольшой тест.
1. Умойтесь с мылом и через некоторое время обратите внимание на то, как чувствует себя ваша кожа: а) прекрасно. Она свежая и упруга;,
б) ее немного стягивает, но не очень сильно;
в) просто ужасно! Ее так стягивает!
2. Если кожу стягивает, то как скоро пропадает это ощущение?
а) через 20–30 минут;
б) через 1–2 часа;
в) не пропадает, пока вы не смажете лицо кремом.
3. Через час после умывания приложите к лицу салфетку, слегка прижмите ее и посмотрите, есть ли на ней отпечаток?
а) да, проступил отпечаток всего лица;
б) на салфетке есть отпечаток лба, области носа и подбородка;
в) нет никакого отпечатка.
4. Когда вы выходите из дома на несильный мороз, ваше лицо (кожа):
а) замерзает через большой промежуток времени;
б) замерзает сразу же, обветривается, шелушится, краснеет;
в) практически не краснеет, не обветривается; замерзает, но не сильно.
5. Очистите лицо и шею, но не наносите крем. Рассмотрите лицо при ярком свете:
а) на лице видны расширенные поры;
б) поры не расширены, кожа слегка шелушится;