Чтобы восстановить нормальный сон, необходимо научиться ложиться и вставать в одни и те же часы. Иначе нарушается биологический ритм, и, как следствие, развивается бессонница.
Сидячая прохладная ванна, принимаемая в продолжение 3–4 минут вечером, способствует спокойному сну. Также помогает общий массаж перед сном.
Встречаются лица с чрезмерно расстроенной нервной системой. Если человек, несмотря на все принимаемые меры, не спит неделями, может помочь такое необычное средство: все постельное белье – простыню, наволочку, одеяло, а также ночную рубашку, сшить из черного материала. Это дает удивительные результаты: в окружении черного цвета спокойно засыпают люди, месяцами страдавшие упорной бессонницей.
Лечение инсульта
Нарушение мозгового кровообращения, как правило, развивается на фоне сосудистых заболеваний, в основном атеросклероза, и повышенного артериального давления. Существует множество факторов, способствующих расстройству кровообращения и развитию нарушений мозгового кровообращения. Это:
1. Нервно-психическое напряжение.
2. Малоподвижный образ жизни.
3. Избыточная калорийность пищи.
4. Вазомоторные дистонии.
Инсульты подразделяются на ишемические (инфаркт мозга) и геморрагические – когда кровь выходит в окружающие ткани и пропитывает их. Условно выделяют малые инсульты, при которых заболевание протекает легко, и неврологические симптомы (двигательные, речевые и др.), исчезающие в течение 3 недель.
При инсультах можно прибегать к различным способам облегчения состояния: фитотерапии, акупунктуре, применению БАДов.
При остром инсульте требуется назначение антиоксидантов («ОРС 95+», «Пикногенол», «Лонг Лайф», «L-карнитин», «Гинко билоба»). Для профилактики нарушений мозгового кровообращения и в качестве дополнения к лечению инсульта назначаются антисклеротические БАДы – «Кембриджское питание», «Лактофайбер», «Лецитин», «Живая зелень», «ОРЭТ-аут», «Омега-3», «Цитри-Берн». Применение БАДов совместно с фармакотерапией способно улучшить качество жизни и продление срока жизни пациентов. Помимо уже упомянутых, рекомендуются «Кофермент G10», «Супер Е», «КоКаМид», мультивитаминные комплексы.