Требуется: росянка (трава) – 1,5 чайной ложки.

Способ приготовления и применения. Сырье залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

Требуется: сирень (листья).

Способ приготовления и применения. Свежие листья помыть, обсушить и прикладывать к больному участку головы.

Требуется: смородина черная (ягоды).

Способ приготовления и применения. Выжать из ягод смородины сок и пить по 50 мл 3 раза в день.

Требуется: стальник (корень) – 20–30 г.

Способ приготовления и применения. Измельченное сырье залить 1 л воды и кипятить до выпаривания 0,3 объема, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Требуется: стальник (листья и корень) – 30 г.

Способ приготовления и применения. Сырье залить 2 стаканами воды, кипятить 15 минут, настаивать 30 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Требуется: чай (листья), мята (листья).

Способ приготовления и применения. Приготовить хорошую заварку из черного или зеленого чая с добавлением мяты. Пить по 1 стакану такого чая в день.

Требуется: чеснок (луковицы).

Способ приготовления и применения. Чеснок очистить, измельчить и использовать для компрессов на затылок при головной.

Требуется: щавель конский.

Способ приготовления и применения. Свежие листья щавеля измельчить и отжать. При головной боли растирать голову соком растения.

Лечение нарушений сна

Сон – это состояние, при котором замедляется большинство физиологических процессов и создаются лучшие условия для восстановления работоспособности организма (практически все мышцы расслаблены, дыхание становится реже, сердце бьется медленнее и т. д.).