А как же дело обстояло в Древней Руси? Безусловно, на родине славян бани пользовались не меньшей популярностью, чем в Европе. Наши предки тоже знали о целебных свойствах бань и предпочитали лечиться именно с помощью этого, а не какого-нибудь другого средства. Считалось, что хорошо натопленная банька может исцелить любого, даже самого безнадежного больного.

Испокон веков с помощью банных процедур на Руси лечили практически все хвори — подагру и простуду, заболевания опорно-двигательного аппарата и нервной системы, кожные заболевания и посттравматический синдром, делали массаж, вправляли суставы… Нет такой болезни, при которой баня бы не помогла. Даже если париться до изнеможения человек не мог, он тем не менее не пренебрегал баней, а уж тем более — послебанными процедурами.

Ведь, скажем, попив после баньки чайку, можно улучшить деятельность сердца, почек, желудка, кишечника… Можно так подобрать состав травяного чая, что его действие скажется на всем организме, а можно воздействовать на какой-то определенный больной орган…

Прежде чем немедля собираться в баню, стремясь исцелиться и омолодиться, ознакомьтесь с несколькими простыми правилами ее посещения, иначе лечебного эффекта придется ждать достаточно долго:

1. нельзя париться натощак;

2. нельзя париться после обильного приема пищи;

3. перед походом в баню надо легко перекусить (блюда из овощей или фруктов);

4. нельзя париться сразу после сильного переутомления;

4. нельзя париться, если вам нездоровится;

5. переходы температур должны быть постепенными;

6. перед тем как войти в парилку, необходимо ополоснуться, но нельзя мыться с мылом и мочить голову;

7. перед парной тот, кто плохо переносит высокую температуру, должен надеть на голову специальную шапочку (лучше шерстяную), которую время от времени нужно смачивать холодной водой. Можно надеть и рукавицы;