1. Перечислите определяющие факторы в технике различных видов спорта, в том числе и гиревого.
2. Назовите главное условие, при котором соблюдается равновесие в динамике при выполнении подъемов гирь без перемены места.
3. Какие движения в гиревом спорте называются компенсаторными?
4. В каких фазах движения изменяется величина давления на опору?
5. Чем, в конечном счете, определяется траектория движения гирь?
6. Какое влияние оказывают разнообразные физиологические процессы, происходящие в организме, на технику подъема гирь?
7. Что такое автоматизм движений и его значение в упражнениях гиревого спорта?
Глава 4
ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИИ ГИРЕВОГО СПОРТА
Упражнение толчок
Наибольшее количество подъемов двух гирь сейчас выполняется в упражнении толчок. До принятия новых Правил в 2005 году, в справочник ВФГС 2004 года занесены следующие рекорды России по весовым категориям:
до 60 кг — Костыгов Дмитрий (Бабаево), 106 подъемов; до 65 кг — Гоголев Михаил (Рыбинск), 112 подъемов; до 70 кг — Меркулин Сергей (Якутск), 122 подъема; до 75 кг — Бибиков Михаил (Самара), 130 подъемов; до 80 кг — Кравцов Андрей (Елец), 144 подъема; до 90 кг — Анасенко Антон (Омск), 169 подъемов; свыше 90 кг — Мишин Сергей (Калуга), 170 подъемов. Несмотря на повышение требований к качеству фиксации гирь вверху, рекордные результаты в упражнении толчок с каждым годом становятся все выше. Рекорды, установленные на данный момент, можно узнать на сайте ВФГС www.vfgs.ru.
Статистические исследования В.С. Рассказова показывают, что результаты в толчке за 17 лет увеличились в 2,2 раза, а в рывке — всего на 20 %. Соотношение среднестатистических результатов между «толчком» и «рывком» в 2002 году составило 90:60 и продолжает ежегодно меняться в сторону увеличения результатов в толчке.