Чтобы надолго сохранить молодость, следует обязательно использовать солнцезащитные средства и соблюдать следующие рекомендации:

– загорать нужно постепенно, давая коже привыкнуть к солнечному излучению;

– в солнечные летние дни следует носить солнцезащитные очки;

– необходимо соблюдать большую осторожность, загорая на юге и вблизи экватора, так как там даже в тени очень высокое излучение;

– самыми сильными ультрафиолетовыми лучами являются отвесные лучи, поэтому следует избегать полуденного солнца даже в тени;

– загорать лучше всего утром, так как до 10 часов солнечное излучение более мягкое;

– после длительного пребывания на солнце необходимо использовать увлажняющие кремы;

– за месяц до отпуска рекомендуется принимать препараты, содержащие каротин.

Он улучшает защитные свойства кожи и помогает ей разлагать свободные радикалы.

Зная, какие именно причины приводят к преждевременному старению кожи, следует всячески оберегать себя от них. Активный образ жизни, правильное питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек и борьба со стрессами помогут защитить кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды и надолго продлить молодость.

Важнейшее место в уходе за увядающей кожей занимает использование кремов, масок и других средств, содержащих витамины, биологические стимуляторы и активные растительные вещества. Ежедневное их использование не дает углубиться уже имеющимся морщинам и предотвращает появление новых.

Эффективны в борьбе со старением контрастные компрессы, массаж и гимнастика. На проведение этих процедур затрачивается всего несколько минут, однако их регулярное проведение дает такие результаты, на которые не способен даже самый дорогостоящий косметический препарат.

Правильный уход за кожей лица предусматривает последовательное выполнение процедур умывания, очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Важное значение для состояния и внешнего вида кожи имеет очередность их проведения.