Не стоит умываться непосредственно перед выходом на улицу, поскольку в этом случае может произойти чрезмерное высушивание кожи.

В утренние часы умываться следует мягкой водой комнатной температуры. Она не только освежит кожу, но и приведет ее в тонус. После принятия водных процедур на влажную кожу лица и шеи обычно накладывают жирный крем, а через несколько минут с помощью салфетки удаляют остатки не впитавшегося косметического средства.

В вечерние часы допустимо умывание холодной водой, однако нужно помнить, что подобная процедура может негативно отразиться на качестве сна и даже вызвать бессонницу. Очищать кожу вечером следует за 1–2 часа до сна. Данное требование необходимо соблюдать независимо от состояния и типа кожи.

Горячая вода способствует расширению пор и в то же время снижает сопротивляемость кожи воздействию внешних факторов. При длительном умывании горячей водой происходит расширение поверхностных сосудов кожи, увеличивается проницаемость их стенок. Кроме того, высокая температура воды действует на организм, в результате мышцы становятся слабыми, а кожа – дряблой и морщинистой.

Неблагоприятно отражается на коже умывание горячей водой с мылом: в результате подобной процедуры происходит обезжиривание и обезвоживание кожного покрова, в сосудах застаивается кровь, а на щеках и носу появляются красные пятна. Оптимальный вариант – умываться теплой водой, чередуя ее с более прохладной. Смена температурных режимов активизирует кровообращение, улучшая питание кожи, оказывает благотворное влияние на нервные окончания, расположенные в слоях кожи, а также на весь организм в целом.

Контрастное умывание обычно начинают водой комнатной температуры, затем ополаскивают лицо прохладной водой, снова водой комнатной температуры, прохладной и т. д.