Желание резко похудеть – это серьезное намерение. Чаще всего оно вызвано твердым решением изменить себя, потому что больше нет сил смотреться в зеркало. А ведь каждой женщине хочется быть красивой и любимой, хочется пользоваться успехом и вниманием у окружающих людей, и даже нравиться самой себе.

В наше сознание вложен определенный стандарт фигуры современной женщины, который диктуют мода и реклама, телевидение и другие средства информации. И если наши «параметры» не вписываются в определенный стандарт(90–60 – 90), мы психологически страдаем.

Вообще, откуда он взялся, этот стандарт?

Если оглянуться на прошлое, то можно проследить, как менялись стандарты: от женщин-воительниц до инфантильных бесплотным прекрасным дама средневековья, от пышных рубенсовских красавиц до спортивных и подтянутых современных женщин.

А что значит быть стройной? Физиологически для цивилизованной городской жительницы толстая жировая прослойка – это лишний балласт. Он не нужен – ведь мы не испытываем необходимости в жировых запасах на случай голода или холода. Но снижение слоя подкожножировой прослойки до 1 см и больше – это реальная опасность для здоровья. Ведь даже в тепличных условиях современной цивилизации человеку нужен резерв энергии и «прокладка», которая смягчает перепады температур, пусть и небольшие, защищает от всех вредных факторов окружающей среды, так сказать, берет удар на себя.

Поэтому формула веса, которая приводится во многих журналах и пособиях, то есть вес равен рост в сантиметрах минус 100 и минус 10 % роста – слишком экстремальная и годится только для манекенщиц, балерин и девушек-подростков с еще не сформировавшейся фигурой.

Если придерживаться этого расчета как цели, то при условии, что у вас нормального размера грудь и средние параметры костной системы, вы достигнете желаемого в состоянии истощения.