Делай раз!
Вытряхиваем из него все свои недостатки и выписываем их в левый столбик таблички.
Делай два!
Достаем свои достоинства и с гордостью вписываем их в правый столбик. У одной моей клиентки получилась вот такая табличка:
Делай три!
Найдите в недостатках достоинства – ведь недостатки это продолжение наших достоинств! Возьмите красный фломастер. Решительно зачеркните проработанные недостатки и впишите над ними, а лучше вместо них полученные достоинства.
Можете сделать это, например, так:
Работа эта непыльная, но оч-чень полезная.
Не было счастья, так несчастье помогло
А теперь проанализируем результат вашей полезной работы.
Ну, такие бесполезные приобретения, как, например, СУТУЛЮСЬ, устраняются легко. Распрямились, гордо подняли голову, на вдохе ощутили корону на голове. А чем вы не принцесса?! Зафиксировали это состояние, закрыв глаза и мысленно «пробежав» по всему телу, особенно по его верхней части.
Теперь проделайте то же, но перед зеркалом и, естественно, с открытыми глазами. Запомните себя такой!
Поздравляю! Вы приобрели полезный навык.
Теперь его нужно закрепить. Первую неделю каждые полчаса проверяйте, не упала ли корона с вашей головы. Другими словами, она должна покоиться на голове у дамы с царской осанкой.
Следующую неделю можете увеличить промежутки для самоконтроля.
А потом делайте это два-три раза в день. Уверяю вас, через месяц ваша сутулость останется в прошлом, а вместе с ней стеснительность, зажатость и прочие бесполезные злоприобретенные навыки.
Вообще, все в мире относительно.
В нашей жизни всегда есть место ошибкам. Счастливым ошибкам. Когда Адама и Еву изгнали из рая, они получили свободу выбора.